عرب ويب نت - منتدى شبكة الإنترنت العربية - Powered by vBulletin

 
موقع و منتدى شبكة الإنترنت العربية ArabWebNet.com

اكتب بريدك في المربع ثم اضغط على "اشتراك" لكي يصلك كل جديد على بريدك مباشرة


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3
7‏ ساعات‏..‏ الرقم السحري للنوم السليم

العقل السليم في النوم السليم‏,‏ الذي يحفظ للجسم توازنه ويقيه من الأمراض‏..‏ كانت هذه أبرز نتائج دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة‏.

  1. #1

    افتراضي 7‏ ساعات‏..‏ الرقم السحري للنوم السليم




    العقل السليم في النوم السليم‏,‏ الذي يحفظ للجسم توازنه ويقيه من الأمراض‏..‏ كانت هذه أبرز نتائج دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة‏.

    ساعات‏..‏ السحري السليم 1007.jpg



    حيث اعتبرت أن سلامة الجسم تكمن في النوم سبع ساعات يوميا‏.‏ ووجد الباحثون أن العدد المثالي لساعات النوم هو الذي يتراوح ما بين سبع وثماني ساعات‏,‏ وأن الإفراط فيه بالزيادة أو النقصان قد يسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تعد السبب الأول للوفاة في الولايات المتحدة علي وجه الخصوص‏.‏

    وكشفت الدراسة ـ التي أجرتها كلية الطب بجامعة ويست فيرجينيا‏,‏ ونشرتها جريدة سليب النوم باللغة الإنجليزية ـ أن النوم لأقل من خمس ساعات يوميا‏,‏ بما في ذلك الغفوات الصغيرة يزيد من خطر الإصابة بأمراض الذبحة الصدرية‏,‏ والأزمات القلبية‏,‏ وجلطات الشريان التاجي إلي الضعف‏,‏ في حين تتضاعف النسبة لمرة ونصف المرة مع بلوغ المعدل تسع أو عشر ساعات يوميا‏.‏
    واعتبرت الدراسة أن أكثر الفئات العمرية عرضة للخطر من هم دون الستين عاما‏,‏ ولا يتجاوزون حاجز الخمس ساعات نوم يوميا‏,‏ إذ ترتفع لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب لنحو ثلاثة أضعاف‏,‏ ولا تتجاوز المرتين ونصف المرة بالنسبة للنساء بشكل عام علي اختلاف أعمارهن‏.‏
    وخلصت الدراسة إلي القول‏:‏ إن النوم لفترات طويلة قد يكون الأكثر خطرا علي صحة الإنسان‏,‏ إذ إن أمراض الذبحة الصدرية لم تسجل إلا في حالات النوم القصير فقط‏,‏ في حين اقترنت بأمراض القلب والأوعية الدموية كلما طالت ساعات النوم‏.‏





    7‏ shuhj‏>>‏ hgvrl hgspvd ggk,l hgsgdl


  2. #2
    مشرفة سلمى will become famous soon enough الصورة الرمزية سلمى
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    574

    افتراضي

    كل جسم حسب السن محتاج لعدد معين من ساعات النوم يوميا
    تسلم blakck stone للموضوع و الافاده


  3. #3

    افتراضي

    مرحبا اختى سلمى اسعدنى مرورك


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. بيجامات لاحلى كيوتات, صور بيجامات كيوت ,بيجامات للنوم رائعة
    بواسطة تَرَفُ~ في المنتدى الأزياء و الإكسسوارات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-03-2011, 09:36 PM
  2. Stcالاتصالات تضيف خدمات جديدة لباقة صحتك على الرقم (5010)
    بواسطة ريتاج في المنتدى الاتصالات السعودية ( STC )
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 13-11-2010, 04:06 AM
  3. اقوى برامج الصميم الثلاثي الابعاد برنامج Google Sketchup
    بواسطة احمد في المنتدى التصميم ثلاثي الابعاد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-10-2010, 12:27 AM
  4. «الاتصالات» تتيح لعملائها الفوز بجوائز بالاتصال على الرقم 1403
    بواسطة ريتاج في المنتدى الاتصالات السعودية ( STC )
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29-08-2010, 02:14 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك

 

تابعونا على تويترتابعونا على فيس بوكمدونة شبكة الانترنت العربية

 

 



الساعة الآن 02:05 AM