عرب ويب نت - منتدى شبكة الإنترنت العربية - Powered by vBulletin

 
موقع و منتدى شبكة الإنترنت العربية ArabWebNet.com

اكتب بريدك في المربع ثم اضغط على "اشتراك" لكي يصلك كل جديد على بريدك مباشرة


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3
المغنزيوم لتحسين ذاكرتكم

هل نسيت أين وضعت مفتاح السيارة ؟ أم نسيت اسم الشخص الذي تراه امامك؟ لاشك أن ضعف الذاكرة أوالنسيان، هي مشكلة أساسية يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، وهو

  1. #1

    Thumbs up المغنزيوم لتحسين ذاكرتكم







    هل نسيت أين وضعت مفتاح السيارة ؟ أم نسيت اسم الشخص الذي تراه امامك؟

    لاشك أن ضعف الذاكرة أوالنسيان، هي مشكلة أساسية يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، وهو الأمر الذي أثار اهتمام العديد من الباحثين، ودفعهم للقيام بدراسة نتج عنها، أن زيادة مقدار الوارد من مادة المغنزيوم (مادة معدنية تتواجد في الخضراوات الورقية القاتمة، وبعض أنواع الفاكهة، البقول، والمكسرات) يمكن أن يساعد في التغلب على ضعف الذاكرة، المرافق عادة للتقدم بالسن.

    وقد وجد أخصائيو الجهاز العصبي، في مؤسسة ماساشوستس للتكنولوجيا (MIT)، وجامعة تسينغوا ببكين، المشاركين في الدراسة المطبقة على فئران التجارب، أن زيادة مغنزيوم الدماغ باستخدام نوع جديد من المركبات المطورة، ويدعى Magnesium -L-threonate (MgT)، يحسن من قدرات التعلم والتلقي، ويرفع قوة الذاكرة القريبة والبعيدة على حد سواء.

    هذه الدراسة، التي نشرت مؤخرا في مجلة Neuron، لم تكتف بالتركيز على أهمية الحمية الغذائية المحتوية على كميات يومية كافية من المغنزيوم، بل اقترحت ايضا جدوى تلك المادة عند استخدامها في علاج تدهور الذاكرة الشيخي.

    ورغم إجراء هذه التجارب على الفئران، إلا أنه تبين أن النتائج نفسها تنطبق على الانسان، حسب ما ذكره الباحث جوسونج ليو، الذي يضيف: "يعاني نصف سكان العالم المتقدم صناعيا من نقص في المغنزيوم، وفي حال تأكدت سلامة استخدام الـ (MgT) وفعاليته في الانسان، فإن هذه النتائج سيكون لها انعكاس واضح على الصحة العامة."

    وقد تبين أن آلية عمل هذا النوع من المغنزيوم تعتمد على تحريض التغيرات خلال فترات مختلفة، وهنا تلعب الوصلات بين النورونات العصبية دورا مهما في نقل الاشارات العصبية.

    وبما أن المغنزيوم يعتبرعنصرا معدنيا أساسيا لوظائف الخلايا الطبيعية وصحة الجسم ، فإن نقصه يؤدي إلى ضعف في وظائف فيزيولوجية عديدة.

    وينصح الأطباء أن يكون المقدار اليومي للمغنزيوم عند البالغين ممن يتراوح سنهم مابين 19- 30 سنة حوالي 400 ميليغرام للرجال، و310 للمرأة غير الحامل، أما من تجاوز سن 31 فالمقدار اليومي يصل إلى 420 ميليغرام للرجال، و320 للمرأة غير الحامل






    hglyk.d,l gjpsdk `h;vj;l hg`h;vm hgphlg qut


  2. #2
    مشرف قسم السيارات و الرياضة mustafa4m is on a distinguished road
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    المشاركات
    3,388

    افتراضي

    مشكور على المعلومات


  3. #3

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح لتحسين المواقع العربية
    بواسطة فراشة المنتدى في المنتدى تطوير المواقع و المنتديات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 19-12-2011, 11:00 PM
  2. لتحصين جهاز المناعة ضد الأمراض
    بواسطة ريتاج في المنتدى الطب و الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 18-08-2011, 12:32 AM
  3. 10طرق لتحسين طريقة تحدثك بالأنجليزية
    بواسطة تَرَفُ~ في المنتدى تعلم اللغة الإنجليزية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-03-2011, 10:32 PM
  4. 1444 مليارا لتحسين معيشة المواطنين في التنمية التاسعة
    بواسطة فراشة المنتدى في المنتدى شبكة الأخبار و الصحافة و الإعلام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-08-2010, 02:49 AM
  5. برنامج PerfectSpeed PC Optimizer 2.0 Build 106 لتحسين اداء الكمبيوتر
    بواسطة Mr GeOlOgIsT في المنتدى منتدى البرامج
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 28-01-2010, 01:25 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك

 

تابعونا على تويترتابعونا على فيس بوكمدونة شبكة الانترنت العربية

 

 



الساعة الآن 01:03 PM