الدهون....





تتبع معظم السيدات الطريقة التقليدية لخفض وزنهم والمتلخصة في الحد من كمية الدهون واستهلاك المزيد من اللحوم والأسماك المشوية قليلة الدهون والإكثار من تناول الخضر الخضراء.
إلا أن ما تجهلينه هو أنه توجد أطعمة تقلل من نسبة الدهون في الجسم إذ أن الملفوف والكرفس يقضيان على قسم من الدهون والسكريات قبل أن يمتصها الجسم . كما أن الباذنجان يحفظ الدهون التي يمتصها الجسم خلال وجبات الطعام ويحجزها فى أليافه فيوقف مرورها فى الدم . كما أنه توجد أطعمة أخرى تقضى على السيلوليت كالثوم والبصل والبندورة (الطماطم) والكرات . إضافة إلى الأطعمة التي تخفض مستوى الكولسترول السيئ في الدم وترفع مستوى الكوليسترول الجيد كالثوم والشعير والجزر والفاصوليا اليابسة وزيت الزيتون.. لذلك من الأفضل التركيز على هذه الأطعمة نظراً إلى فوائدها خلال عشرة أيام ثم يمكن تثبيت الوزن خلال أسبوعين . وتعتبر هذه الطريقة الفضلى لخسارة كيلوجرامين أو ثلاثة بسرعة




'vdrm glphvfm hg]i,k>>>> hg[sl hg]i,k hg'uhl hg;,gsjv,g