عرب ويب نت - منتدى شبكة الإنترنت العربية - Powered by vBulletin

 
موقع و منتدى شبكة الإنترنت العربية ArabWebNet.com

اكتب بريدك في المربع ثم اضغط على "اشتراك" لكي يصلك كل جديد على بريدك مباشرة


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2
رجيم سريع ينقص الوزن في 3 ايام

الى كل من تود فقدان الوزن الزائد في ثلاثة ايام فقط اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن : يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات

  1. #1

    1990 11170861002 رجيم سريع ينقص الوزن في 3 ايام


    الى كل من تود فقدان الوزن الزائد في ثلاثة ايام فقط


    اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن :356.gif

    يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات *****ة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.
    ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.
    ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم.
    وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف أن خطة هذا الريجيم كالآتي:


    اليوم الأول:



    الإفطار:
    - نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.
    الغداء:
    - علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.(خبز نخالة أو خبز أسمر )
    العشاء:
    - 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه".
    اليوم الثانى:


    الإفطار:
    - بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير.
    الغداء:
    - جبن قريش+ 2 توست سن.
    العشاء:
    - 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى.
    - ثمرة فاكهة.

    اليوم الثالث:

    الإفطار:
    - خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة.
    الغداء:
    - بيضة مسلوقة+ توست سن.
    العشاء:
    - علبة تونة+ سلطة خضراء.
    - ثمرة فاكهة.
    وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار، والخس"،
    بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات
    357.gif358.gif



    v[dl svdu dkrw hg,.k td 3 hdhl

    التعديل الأخير تم بواسطة ريتاج ; 11-02-2010 الساعة 06:03 AM

  2. #2

 

 

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم لكل الأعمار : نظام حياة جديد يخلصك من الوزن الزائد
    بواسطة فراشة المنتدى في المنتدى الرشاقة و الرجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-03-2011, 05:53 AM
  2. الماء الدافىء لا ينقص الوزن
    بواسطة Black Stone في المنتدى قسم التغذية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22-01-2011, 06:25 AM
  3. رجيم لحرق الدهون و خسارة مقاس واحد في 7 ايام
    بواسطة ريتاج في المنتدى الرشاقة و الرجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-09-2010, 07:37 AM
  4. حلى سريع و فاخر و شكلة حلو
    بواسطة فراشة المنتدى في المنتدى الحلويات الشرقية و الغربية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-09-2010, 08:57 AM
  5. رجيم جديد سريع المفعول
    بواسطة اميره الشرق في المنتدى الرشاقة و الرجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 23-01-2010, 09:14 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك

 

تابعونا على تويترتابعونا على فيس بوكمدونة شبكة الانترنت العربية

 

 


الساعة الآن 07:51 AM